ダイエット

ブログからのネタの種

おやつ買出し
税の仕事も終わり 一段落。ホッとしたところで、おやつを買いに出かける。いわゆる ジャンクフード と呼ばれる高カロリー・低栄養価の商品を。ダイエット ダイエット と言いながら ツイツイ手が伸びてしまう。そういえば最近、ケーキなるものとご無沙汰してる。あの街に行ったら、あのケーキを
2010/03/21 13:04:45 [やわらかな ひかりのごとく]
漢方痩身エステ?!
ハウス、口コミ評判 で『漢方痩身エステ』っていうのを見たんだけど、そのキーワードでググッてみても、直接HITするのは見つけられなくて。元のレビューをよくよく読んでみれば、漢方痩身エステ=骨盤ダイエットエステってことだったw 『漢方』とかついてるから、漢方薬入り
2010/03/21 13:03:31 [にこにこダイアリー]
「医学」■大量殺戮は医学倫理の存在の
革命家になる前の… 花果山 飲んで歩いて みうらじゅん氏 ダイエット 剣客商売 カテゴリ 徒然に (215) 東洋医学 (17) 治療室 (3) 出張治療 (31) はり (2) お灸 (10) ツボ (11) 健康 (59) 将棋 (17) 糸魚川 (53) 料理 (21
2010/03/21 13:03:12 [これが本当の医学です。]
ダイエットはじめたほうがいいのかな?
今日の朝、ココアの体重を、はかったら0、2?増えていました これってダイエットしたほうがよいのでしょうか?ダイエットにはどんなのがあるんでしょうか?
2010/03/21 13:02:53 [デブココのブログ]
魅力な人ってどういうひと
います。でも笑顔が嫌いな人は居ないでしょう。言葉の全く通じないアルバニアにずっと前に行った時、 笑顔だけで通してきました。笑顔、イコール通行証、パスポートみたいなもの。魅力的で居たいと思うなら、 ダイエットや化粧やメタボ対策よりも 笑顔を磨くほうが幸福
2010/03/21 13:01:00 [美術解剖学モデルhiro]
日記に食べた物が書いてある?
ダイエットに挑戦している貴方、御自分が太ってしまった理由を 細かく、具体的に考えた事はありますか?「ケーキの食べ過ぎ」「ビールの飲み過ぎ」「焼肉食べ放題」・・・ 思い当たる事は、結構ありますよね。太るには理由があり、まずそれを
2010/03/21 13:00:55 [るモデルと女優が実践する☆モデ痩せダイエット]
こりないよね。
空きまくりです。 若干地獄を見ました^^ 先月も見たばっかりなのに!← でもおかげで体重減りました♪ デブには丁度いいダイエット(??)! いやいや、見事に絶食やらお粥やらそんな食生活でしたねー たまにはこんなのもいいかなー・・・ なんて思いもした
2010/03/21 12:58:35 [そこに自販機が飛びまして。]
「S-1バトル」初代王者は NON STYLE に決定
大腰筋ダイエットをご存じですか?今、かなり話題です。腰まわりが気になる人のためのエクササイズダイエット法。今ではだんだんとメジャーになりつつあります。免許の更新が近い。最近また目が悪くなってきた気がするので、視力検査大丈夫かなぁ〜。一度ちゃんとチェックしておきたい
2010/03/21 12:57:14 [ブランド大好き秋のお薦め!]
ダイエットメモ
ダイエットメモ。夕飯、白米、豚汁2杯、野菜炒め。朝食、食パン、バナナ。昼食、蕎麦、ケーキ(先日に作った残り;)
2010/03/21 12:53:48 [宝石の庭]
お彼岸です。牡丹餅が食べたい。
昔は母や祖母が作ってくれました。戦前の事です。今はお店で買います。秋はおはぎ です。ダイエット中でもご飯代わりに、いただきます。もうすぐ桜も満開です。近くの穴場 へ行きます。新生活が、はじまりまりますね。お気バリやす。
2010/03/21 12:53:29 [好花のたわ言]

はてブ注目エントリーからのネタの種

ヒマだからインターネットをしていました
ここ数年、さらにインターネットで色々な人がつながったりしている。自分も学生時代の友人とオンラインで再会し、普通に今日の天気について語り合ったり今日食った物の写真を眺めたりしている。今はインターネットユーザーとはイコール若者の大多数なので、結構気軽にそう言うコネクションを築けるけど、ブロードバンド普及以前はそうでもなかった。ツイッターはワンクリックで見知らぬ誰かをフォローできる。ちょっと前だとSNS...
1970/01/01 00:00:00 []
柴犬速報:【審議中】のガイドライン
1 名前:水先案名無い人[]:2007/05/24(木) 18:43:44 ID:WcOsenjb0● 【審議中】     ∧,,∧  ∧,,∧  ∧ (´・ω・) (・ω・`) ∧∧ ( ´・ω) U) ( つと ノ(ω・` ) | U (  ´・) (・`  ) と ノ  u-u (l    ) (   ノu-u      `u-u'. `u-u' 水先案名無い人[]:2007/05/24(木...
1970/01/01 00:00:00 []
【コラム・ネタ・お知らせ】 Angel Beats! @アキバBlogさん、放送前ファイナル情報 - アキバBlog
アニプレックスゆまです。気付けば、AngelBeats!(エンジェルビーツ)第1話放送まで、約2週間という所まで迫ってきてしまいました。宣伝的にも佳境、修羅場!上司からは『目が死んでいる。休め』と言われますが、そんな事は作品に失礼。というわけで本日は、そんなAngelBeats!の放送前ファイナル情報@アキバBlogさんをお届け!Keyの麻枝准さんと弊社・鳥羽プロデューサーの出会いから約3年半、遂...
1970/01/01 00:00:00 []
岡田斗司夫のゼネラル・プロダクツ:すべてはFREEに向かう(離陸編)
お金のことを書こう。 お金のことを書くのは、あんまり上品な行為だとは言われない。 でもやっぱり、この部分にも本音は隠れている。 ここを隠したりアイマイにしたら、ちゃんとした説明にはならないんだよね。 だからあえて、お金のことをちゃんと書こう。 本が売れない時代だ、と言われている。 知り合いのライターや編集者が次々と仕事をやめて、副業をはじめたり業界から消えていったりする。 とりあえずどっかの大学か...
1970/01/01 00:00:00 []
「今ウェブは退化中ですが、何か?」を読んでいる - 黎明日記(ダイエット中)
誕生日終わったけどプレゼントください。
1970/01/01 00:00:00 []
暇人\(^o^)/速報 : 1日3食という食習慣は200年にも満たない浅い習慣 1日2食でも十分 - livedoor Blog(ブログ)
1日3食という食習慣は200年にも満たない浅い習慣 1日2食でも十分1日3食という食習慣は、200年にも満たない浅い習慣 1日2食でも十分 1 名前: ホワイトボード(長屋)[] 投稿日:2010/03/16(火) 12:42:00.33 ID:koTje1q9 BE:118676922-PLT(12000) ポイント特典  健康な食生活を送るために気をつけるべきこととして、国立健康・栄養研究所は...
1970/01/01 00:00:00 []
大卒新卒者の採用面接官してたけど質問ある?:ハムスター速報
大卒新卒者の採用面接官してたけど質問ある?カテゴリ質問ある?1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2009/09/22(火) 23:15:47.73 ID:a63z3KU20 ある? 2 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2009/09/22(火) 23:16:42.04 ID:h1EZlcgk0 自分より高学歴が来たら嫉妬するの? >>2 ...
1970/01/01 00:00:00 []
なんか小難しい話をしてくれ ニコニコVIP2ch
ニコニコVIPユーザー様、お世話様です!(´・ω・`) 春の装い・・ちょっとダッシュすると汗ばむ位ですね。 外出するとき、コート着て出たら「熱っ!」ってなって 次の日はシャツ一枚で出たら、「寒っ!」みたいなこと けっこうありますよね・・汗 こんなときは「ジャケット」とか「薄いカーディガン」とか 一枚あると、とっても助かっちゃいますよ♪ せっかく買うなら、長く着れるモノがいいですよね! そんな一枚、...
1970/01/01 00:00:00 []
ソーシャルメディアで繋がりたいですか?を確認する、5つの質問。|三茶農園
三茶農園気付きの共有。広告、コミュニケーション、演出表現について。プロフィール[ルームを見る|なうを見る]ニックネーム:kimurasatoruブログジャンル:未設定メッセージを送るアメンバーになるプレゼントを贈る[記事作成・編集]ブログテーマ一覧雑記 ( 487 )視点 ( 26 )カンヌ広告祭 ( 6 )インスタレーション ( 18 )映像表現・演出 ( 42 )企画書の達人 ( 18 )三軒...
1970/01/01 00:00:00 []
Amazon.co.jp: 夢が勝手にかなう「気功」洗脳術〜脳科学から見た「気功」の正&#
商品の説明内容紹介 ■脳が目覚めれば、才能は開花する! 鬼才・Dr.トマベチが「気功」の奥義を初公開。 IQがアップするのはもちろんのこと、 発想力、問題解決能力、コミュニケーション能力、 プレゼンテーション能力、企画力など、 あらゆる能力が劇的に向上します。 ■気功とは、すぐれた自己洗脳術である 。 「フェラーリに乗った自分」「事業に成功した自分」 「異性にモテる自分」「ダイエットできた自分」…...
1970/01/01 00:00:00 []
vip報知ねむいよ!(・∀・) 5キロ以上痩せた経験のある奴ちょっと来い
1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2010/03/15(月) 17:16:20.85 ID:EYOL8xLK0 お前らどうやって痩せたの? 運動やっても家に帰ると必ずドカ食いしちゃうんだが 4 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2010/03/15(月) 17:19:09.63 ID:qokpEy350 引きこもってたら勝手に痩せ...
1970/01/01 00:00:00 []
最適なダイエット方法は遺伝子によって決まる - スラッシュドット・ジャパン
10/03/18/014246story最適なダイエット方法は遺伝子によって決まる reoによる2010年03月18日 10時30分の掲載俺は…走る ! 部門より。ある Anonymous Coward 曰く、世の中ではさまざまなダイエット方法が提唱されているが、米国の遺伝子医療品会社、Interlukin Genetics が、遺伝子検査により「最適なダイエット」を判別する方法を開発したそうだ ...
1970/01/01 00:00:00 []
中国、英国から東南アジアまで繋がる世界最大の鉄道網を計画 - スラッシュドット・ジャパン
10/03/18/0110258story中国、英国から東南アジアまで繋がる世界最大の鉄道網を計画reoによる2010年03月18日 11時00分の掲載シベリア送りの代替語が必要だな部門より。ある Anonymous Coward 曰く、昨年末開通した中国の「世界最速・最長の高速鉄道」(/.J 記事) を、今後ヨーロッパや東南アジアにまで広げ、世界最大の鉄道網にする計画があるそうだ (Inhabi...
1970/01/01 00:00:00 []
待望久しい男子向け家事雑誌が発売されて三年 - はてこはだいたい家にいる
エッセイ的なもの「はぁ〜…」「介さん、元気ねえな。週末は何してたんだよ」「ああ、角さん。部屋片付けようと思ったんですけどね、全然はかどらなくて」「そうか。家事をまとめてやろうとすると土日潰れるよな」「そうなんでよ。一人暮らしになったらやりたい放題だと思ってたんですけどね。角さんは何してたんですか?」「俺? 医療費控除出そうと思って確定申告してたよ」「え、角さんて去年大きな病気しましたっけ? それと...
1970/01/01 00:00:00 []
画像を美しく魅せる効果を加えるjQueryプラグイン3選(1/3) - @IT
葛西 秋雄 2010/3/17jQueryと、そのプラグインの使い方を、UI効果(エフェクト)のテーマごとに紹介する連載。jQuery/JavaScript/HTMLコードだけではなく、CSSの書き方も解説することで、より実践的にjQueryプラグインを使うための参考ドキュメントになることを目指しています 2つ重ねて比較・部分切り替え・ズーム/カーテンなど本連載の第3回「jQuery 1.4の新機...
1970/01/01 00:00:00 []
【脳力UP!】「脳力育成HACKS!」に学ぶ7つのポイント:マインドマップ的読書感想文
【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨年『HEALTH HACKS!』で、ビジネスパーソンの間に「健康本ブーム」を巻き起こした川田浩志先生の最新作、『ドクター由美の脳力育成HACKS!』。 本書は「健康本」の延長にあるものの、前著と異なり、特に「脳」にフォーカスされているのが特徴です。 ただし、川田先生は医学博士だけあってこんなこだわりが。この際にいちばん大切なポイントとなったのが、エビデンス、つま...
1970/01/01 00:00:00 []
ヨーロッパサッカー情報のスクランブル交差点「EURO FOOTBALL JUNCTION」
京都情報のスクランブル交差点「京都情報ジャンクション」

Wikipediaサマリーなネタの種

ダイエット(英:diet)とは、健康や美容などを目的として、食事の量・質(カロリー)、食材の種類・バランスなどをコントロールすることである。

現在多く使われる、痩せるために行う運動、生活習慣の改善などは、痩身を参照のこと。

ダイエット」の用語について

* 英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。特にdiet control、diet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

* 日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット=減量・摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

* なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。

[編集] ダイエットの一例

[編集] 食事の総カロリーを制限する

摂取カロリーを減少させる
生活習慣病の予防、特定の治療効率の増大、痩身、またそれに伴う関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげることなどを目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。「摂取カロリー<消費カロリー」の状態を保つことにより、体重が減少することを期待して行う。
摂取カロリーを増加させる
相撲などのスポーツ選手や、虚弱体質の改善など、体重を増加させることを目的として、食事の総カロリー量に一定の下限を設定する。「摂取カロリー>消費カロリー」の状態を保つことにより、体重の増加することを期待して行う。

[編集] 食事内容を制限する

(相対的に)過大な要素を減らす
高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限(代替の人工甘味料を用いる場合がある)、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行う。なお、糖尿病の場合は、前述「総カロリーの制限」も併用する。また、腎臓病の場合は、塩分やタンパク質の制限を行うことがある。
(相対的に)過小な要素を増やす
低血糖症における糖分摂取、持久走など運動の前に行う炭水化物を主体とした食物の摂取(カーボ・パーティー)、鉄欠乏性貧血の場合に鉄分を多く含む食物の摂取、便秘症の場合の食物線維豊富な食事の推奨、美容のために各種ビタミン類を多く含む食物の摂取など。場合によっては保健機能食品によって不足分を補うこともある。手軽なため流行しているが、本来は日常の食事で補うべきものである。
薬剤の禁忌によるもの
疾病治療時の薬剤によっては、特定の食物を制限することがある(例:ワーファリン服用時の納豆摂取の禁止)。
同種の栄養素の異なる形態のものを使う
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、急激に血糖値が上昇し、身体はそれに対処するため、膵臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させ、血糖値の急激な変動がおこる。この極端な変動は、肥満に結びつきやすいという指摘があり、また心理面に影響し、いわゆる「キレやすい」状態をひきおこすという説を唱える者もいる。米などの炭水化物で糖質を摂取したほうが、血糖値の上昇はゆるやかであり、比較的安定に推移する。
炭水化物の摂取を制限する
時間的な制限を行う(例、夕方以降は摂取しない)
現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は消費されにくいため、糖尿病や肥満の防止につながるという考えに基づく。
食事の中の割合を減らす。
炭水化物は消化が良いため血糖値の上昇が早く、それに伴い多く発生するインスリンが体脂肪の生成を促進させるため肥満につながるという説があり、「炭水化物抜きダイエット」として盛んに実践されている。

[編集] 食事の摂取量・頻度を制限する

一回の摂取量を減少させる
消化管の手術の後など、一度に処理できる食物の量が限定される場合、一回の食事の総量は減少してしまうが、一日の必要カロリー量を維持するために、食事の回数を増加させなければならない。
一回の摂取量を増加させる
相撲の力士は、一回の食事量を増加させて食事の頻度を減少させるといわれている。頻度を減らすことにより一時的な飢餓状態になることで栄養吸収率が上がるため、同じ総カロリー数であれば太りやすいと考えられている。(一回の食事量を極度に増やすことにより次第に他の二回のの食事量が減少して結果的に摂取カロリーが減るという説もある。)