ダイエット

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関連グッズなネタの種

ブログからのネタの種

減ってます!: 体重減ってます!娘の体重が・・・娘、小学1年、ちょっと肥満ぎみ。入学してすぐにバレーボールを始め、4月から体重は横ばい状態。それが、最近毎日何グラムづつながら減ってきてます。太りすぎ防止の為、自身で体重管理をさせております。(といっても入浴
2008/12/02 10:23:49 [わがままダイエット日記]
オリエンタルハーブモーニングアリッサ: オリエンタルハーブモーニングアリッサの紹介です。モーニングアリッサとは、インド・中国・日本など東洋に古来から伝わっている、ハーブを独自の配合でブレンドした、ダイエットサプリメントのことです。ハーブなので自然な力で便秘改善に一役かってくれそうです。私も便秘症なのでよくわかりますが、市販の便秘薬は
2008/12/02 10:22:42 [毎日楽しく☆]
えっ?もう12月!: こんなに大きくなるとはけど、病気も全くせず元気なさくら姫いいぞその調子でどんどん育ちなさい大人になって、メタボになったらダイエットすればいいさその時はお母さんも協力してあげようこんなにさくらは元気なのに、、、、、、、、よっちゃんは入院してしまったよだから前から「病院
2008/12/02 10:19:31 [Cherry blossomsのお部屋]
プチ断食ダイエット: の日からプチ断食ダイエットに入ります。ネット上ではプチ断食ダイエットを成功させるためのサポート食品も販売されていますから、これらを活用すると良いでしょう。ですから、無理なく断食ダイエットができると評判のようです。これが一般的なプチ断食ダイエットの流れのようです。
2008/12/02 10:17:03 [きれいになりたい!]
コアリズムダイエット: コアリズムダイエットとは特に腰まわり(俗にいうクビレ)の引き締めに効果がある部位集中型のダイエットプログラムです。30代以上のダイエットという事で考えていくと二の腕、肩まわりのたるみが気にかかるところですが全体的にはそれほど太っているわけではないが、かと言ってメリハリも無くなって
2008/12/02 10:10:07 [ダイエット人のブログ]
リセット: ... 本日の基礎体温【36.07】℃ 体重:-0.6kg 体脂肪率:±0 今日からダイエットの一環として「腹筋」を取り入れることにしました。... とりあえず、周期が長くなってるからリセットということで今日から「プレマリン」と ...健康ファッションブランド旅行株式為替競馬保険
2008/12/02 10:08:55 [健康と美容の名人になろう]
腰フリ♪: 。・・+。゜*゜【gOOd morning】通勤途中の電車を降りた本屋さんでつい衝動買いをしてしまいました。女性の方ならご存知ですよね〜「SHINO」さんの腰フリでウエスト痩せる!! 「コアリズムダイエット」が一時期ブームになりましたが、ゲットしたに
2008/12/02 10:08:07 [泉北深井駅前店]
12月01日: レコーディングダイエットも再開できるかどうか・・・ ################### [朝食] ロールパン 1つマーマレード(パンにつけて) りんご半個牛乳久しぶりに洋食な朝食 [昼食] 日清どん兵衛(てんぷらそば) 477kcal 最近、昼はインスタント麺というのが多くて良
2008/12/02 10:07:24 [道草30年]
なりたくなぁ〜い。: 今日から実行しよ〜う?産後から、ポッチャリさんの私めは・・・ ダイエット、サプリ、化粧やマッサージ、健康茶その他、自慢ではないが何一つと、二日も続いた事は無い。自身の事だけは、芯が通ったズボラさんだから笑ってしまう。しかし不思議と家族、身内
2008/12/02 10:06:40 [ちょいと聞いて!ポン子のひとり言]
休んでもうた: 'A`) 次の仕事コーヒーレディーとかやってみたいなぁ☆結局パチ屋かよってね(笑) キャバ嬢も考えたんだけど、やっぱ怖ぇわ('A`) とりあえず何でも対応できるように猛ダイエットしてます。細けりゃ何でも似合う(だろうよ?) かなり暇なのでベッドでTV見
2008/12/02 10:06:32 [零]

はてブ注目エントリーからのネタの種

運動不足に猫背……2人に1人がストレス腸予備軍? -塩水港精糖調べ | ライフ | マイコミジャーナル: 塩水港精糖が実施した日本人の腸のストレスに関する調査によると、回答者の2人に1人が腸へのストレスを抱えていることが明らかとなった。同調査は2008年9月、全国の20歳以上の男女計600人を対象にインターネット上にて実施された。腸へストレスを与える要因とされる16項目にチェック方式で答えてもらったところ、「生活がストレス腸に傾いている人」(該当個数4〜8個)が45%、「ストレス腸」(9〜13個)が...
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nitty inc.co official homepage: Hello! nitty. We love niche business. Yes,we are nitty inc. Our business 非モテSNS メンヘルSNS オレオレ詐欺撲滅SNS ゲイSNS (2008/12) 10代限定SNS (2008/12) 求職SNS (2008/12) コスプレSNS (2008/12) 人力ウェブホストSNS (2008/12) ダイエットSN...
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メタボ健診で医療費削減できるってホント？ - カーリング漬け - 楽天ブログ（Blog）: メタボ健診で医療費削減できるってホント？「福祉医療関係(9717)」 [ 医療 ] 麻生首相がみそをつけた予防医療のお話。みなさん、メタボ検診やがん検診、様々な検診で医療費が削減できるって信じてるでしょ？多分、一部の医療介入をのぞいて、総医療費の削減に大きく寄与する物は無いってのが定説なんだけど。だって、そうでしょ？いくら一生懸命ダイエットしたって、いずれは加齢と共に健康を害する時...
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TAKESAKO @ Yet another Cybozu Labs: WebDB Forum 2008 に参加しています: サイボウズ・ラボのポスターレセプション発表のため、目白の学習院キャンパスに来ています。 12/1-2 Webとデータベースに関するフォーラム (WebDB Forum 2008) 以下、ポエムです… IT業界とはつきあって数年になるけれど、学会とはほとんど交流がなかった。結構長い間つきあっているのでそろそろ産学連携とか見え始めたりしている時期だし、いい機会だから行くことにした。緊張して仕方がない...
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水没した携帯電話の完全復活に成功! その手法を紹介(便所ケータイ復活劇!) - キャズムを超えろ！: 便利・Lifehack※"携帯電話　水没"で検索すると真っ先に出てくるGIGAZINとNo mobile No lifeの記事「無水アルコールを使う方法」はケータイを壊す可能性が高いので注意!!先週の金曜日、酷い事件が勃発した。いつもどおり朝、便所に行ってBig Benを打ち鳴らしつつメールチェック。メール終了後、ケータイをズボンのポケットに入れてティッシュを手にとり、立ち上がりつつズボンをサッと...
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心を大事にして、今を乗り切ろう | Lifehacking.jp: 「こうしたサービス・ソフトを作ったので紹介してほしい」というメールを受けることがありますが、ほとんどはブログの趣旨と多少ずれているので、申し訳ないのですが紹介せずにいます。しかし数日前に受けたメールは、このブログで扱うべきではないと頭ではわかっていても、どうしても削除できないものでした。というのは、自分の現状と直接関係があるからです。そのメールというのは早稲田大学における「ポスドク交流会」への...
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Lifehacking.jp 初の本、「情報ダイエット仕事術」刊行決定！ | Lifehacking.jp: やっと、ついに、なんとか、ここ数ヶ月続けていました本の原稿のチェックを終わらせることができました。Lifehacking.jp はじめての単行本、「情報ダイエット仕事術」が、完成間近です！発行元は大和書房で、非常に美しい装丁の本をいくつも出される会社なので今から出来上がりが楽しみで仕方ありません。組版やイラストなどを担当してくださっているのは、Life Hacks PRESS vol.2でもお世...
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Amazon.co.jp：情報ダイエット仕事術: 本: 単行本（ソフトカバー）出版社: 大和書房 (2008/12/20) ISBN-10: 4479771328 ISBN-13: 978-4479771326 発売日： 2008/12/20 Amazon.co.jp ランキング: 本で7,697位 (本のベストセラーを見る)
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Lifehacking.jp 初の本、「情報ダイエット仕事術」刊行決定！ | Lifehacking.jp: やっと、ついに、なんとか、ここ数ヶ月続けていました本の原稿のチェックを終わらせることができました。Lifehacking.jp はじめての単行本、「情報ダイエット仕事術」が、完成間近です！発行元は大和書房で、非常に美しい装丁の本をいくつも出される会社なので今から出来上がりが楽しみで仕方ありません。組版やイラストなどを担当してくださっているのは、Life Hacks PRESS vol.2でもお世...
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アラームが鳴り響いてノートPCの盗難を防いでくれる『Laptop Alarm』 | IDEA*IDEA: 図書館やカフェなどでちょっと席を外したいときがありますよね。そうしたときにノートPCをそのままにしておくのは不安です。そこで使えそうなのがLaptop Alarmです。このソフトを起動してノートPCをロックしておくと、電源が抜かれたり、マウスが動かされたりしたらアラームが鳴り響いてすぐに教えてくれます。 ↑ 設定項目。SMSでお知らせしてくれる機能もあるようですが詳細は不明でした・・。 ↑ な...
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スイーツ(笑)の60年後働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww: 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2008/11/27(木) 02:56:51.45 ID:jO7Siogx0 果たしてあいつ等どんな服着てどんなもの喰ってるんだろう？ 4 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2008/11/27(木) 03:00:29.11 ID:jO7Siogx0 自立した大人の老後を演出(笑) こうですかわかりません＞＜ 6 名...
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脳をブーストさせる4つの食べ物 - GIGAZINE: 体脂肪を落としたり筋肉をつけたりなど、体のコンディションをよくするのに食べ物に注意をはらう人は多いと思いますが、同じことが脳や記憶力にもいえるようです。どのような食べ物が頭のためにはよいのでしょうか。詳細は以下から。 AskMen.com - Memory Foods 1：サーモン記憶の発達に役立つオメガ3脂肪酸を摂取するのにサーモンはとてもよい食材です。ほかにも大豆、クルミ、カレイ、...
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三浦展激白！なぜ下流おじさんほど、『デブ』になるのか | 達人のテクニック: アメリカでは低所得層ほど肥満が多いといわれるが、日本でも体形を見れば階層がわかる「体格格差社会」になりつつある。デブと下流の危険な相関関係を『下流社会』の著者が警告する。上流と下流では、下流に属する人ほど太っている。身もフタもないことを言うようだが、まぎれもない事実である。私は2年前、20歳から44歳の男性に、生活水準とBMI（体格指数）の関係について調査を行った（※）。 BMIとは、体重（...
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【2ｃｈ】ニュース速報アワーズ:なんでやせ過ぎな人は太る為の努力をしないの？: 【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】ダイエット板 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:00:42 ID:rrHQsAky 半年で12キロやせました。（ダイエット法はプロテインダイエットです。後半はほぼ絶食してましたが・・・）同僚に頬がコケたって言われたので、携帯カメラで撮ってみました。確かに頬がげっそり、ものすごく不健康。。半年前に撮った写真と比べると、それの...
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「曽、麺、痩」の3字のみを略字体とする妥協案を提示 - もじのなまえ: 11月25日午前10時より第28回漢字小委員会が開催され、前回に引き続き常用漢字表に追加予定の191字を、どのような字体で示すかが審議された。今月11日に開かれた前回では、表外漢字字体表で示された印刷標準字体（いわゆる康煕字典体）とするか、それとも従来の常用漢字表で示された略字体とするかで委員会内が真っ二つに分かれ、激しい議論の応酬があった。これをうけて、原案を作成する漢字ワーキンググループ（以下...
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スラッシュドット・ジャパン | E=mc^2が量子色力学の理論を用いて素粒子レベルで証明される: この元記事は滅茶苦茶だねまず、E=mc2自体は相対性原理を認めると低速極限でのエネルギーとして自動的に出てくる。だから相対論の枠組みの中では証明も何もなく自明。次に、エネルギーと質量の等価性を疑っている人はまずいない。何せ実験事実は山ほどある。だから別に今回証明とかそんなことは全くない。今回の計算は量子色力学(QCD)に基づいているけど、そもそもQCD自体が相対論的量子力学だから前述の...
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社内SNS・Blog活用術：「伝説の営業マン」のノウハウを定着させる (1/2) - ITmedia エンタープライズ: 社内SNS・Blog活用術：「伝説の営業マン」のノウハウを定着させる (1/2) 英会話やダイエットと並び、「挫折産業」の1つとされるナレッジマネジメント。企業の永遠の課題ともいえる情報・知識共有の実現に、社内SNSやイントラブログは本当に役立つのだろうか。失敗事例と成功事例から、使い方、考え方のコツを探ってみる。 [富永康信（ロビンソン），ITmedia] 2008/11/25 14:58 暗黙...
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POLAR BEAR BLOG: ニコレットが禁煙を妨げる？: シロクマ日報でも書いたのですが、ランダムハウス講談社様にいただいた『人は意外に合理的新しい経済学で日常生活を読み解く』を読了。文句なしに面白い本でした。ただ何ヶ所か分かりづらい（というより僕の頭が追いつかない）部分があったので、関連書籍も含め、再度読み直してみるつもり。しかし細部までしっかりと理解しておきたいと思わせるほど、興味深い議論が詰め込まれた一冊でしたよ。この本はタイトルの通り、「一...
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J-CASTニュース : 「出産は死の危険さえあります」　医師作成「妊娠の心得」大反響: 「出産は死の危険さえあります」　医師作成「妊娠の心得」大反響 2008/11/24 コメント産婦人科医がブログに書いた「妊娠の心得11か条」が、ネット上で大反響を呼んでいる。背景には、「飛び込み出産」の例のように、リスクに無知な人が増えていることがあるらしい。どうしてこんなことになったのか。安全・安心が当たり前と思っている人が増えている「妊娠の心得11か条」を書いた宋美玄さん「セックスをし...
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甘いもの以外はオカズになるだろ - タケルンバ卿日記: なんかメシの話が続くなあ。食欲を刺激するプレイ展開中。mixiにこんな記事があった。http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=675701&media_id=44（ログイン要）ご飯に合わないオカズとして挙げられてたのがこういったもの。炭水化物系・・・うどん・焼きそば・パスタ・ラーメンの麺類、お好み焼き・たこ焼き・ギョウザなど。汁物系・・・クリームシチュー、おでん、しゃ...
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Wikipediaサマリーなネタの種

ダイエット（英:diet）とは、健康や美容などを目的として、食事の量・質（カロリー）、食材の種類・バランスなどをコントロールすることである。

現在多く使われる、痩せるために行う運動、生活習慣の改善などは、痩身を参照のこと。

「ダイエット」の用語について

* 英語のdietは、食物、（日常的な）食事、餌という意味である。特にdiet control、diet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

* 日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット＝減量・摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

* なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。

[編集] ダイエットの一例

[編集] 食事の総カロリーを制限する

摂取カロリーを減少させる
生活習慣病の予防、特定の治療効率の増大、痩身、またそれに伴う関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげることなどを目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態を保つことにより、体重が減少することを期待して行う。
摂取カロリーを増加させる
相撲などのスポーツ選手や、虚弱体質の改善など、体重を増加させることを目的として、食事の総カロリー量に一定の下限を設定する。「摂取カロリー＞消費カロリー」の状態を保つことにより、体重の増加することを期待して行う。

[編集] 食事内容を制限する

(相対的に)過大な要素を減らす
高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限（代替の人工甘味料を用いる場合がある）、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行う。なお、糖尿病の場合は、前述「総カロリーの制限」も併用する。また、腎臓病の場合は、塩分やタンパク質の制限を行うことがある。
(相対的に)過小な要素を増やす
低血糖症における糖分摂取、持久走など運動の前に行う炭水化物を主体とした食物の摂取（カーボ・パーティー）、鉄欠乏性貧血の場合に鉄分を多く含む食物の摂取、便秘症の場合の食物線維豊富な食事の推奨、美容のために各種ビタミン類を多く含む食物の摂取など。場合によっては保健機能食品によって不足分を補うこともある。手軽なため流行しているが、本来は日常の食事で補うべきものである。
薬剤の禁忌によるもの
疾病治療時の薬剤によっては、特定の食物を制限することがある（例:ワーファリン服用時の納豆摂取の禁止）。
同種の栄養素の異なる形態のものを使う
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、急激に血糖値が上昇し、身体はそれに対処するため、膵臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させ、血糖値の急激な変動がおこる。この極端な変動は、肥満に結びつきやすいという指摘があり、また心理面に影響し、いわゆる「キレやすい」状態をひきおこすという説を唱える者もいる。米などの炭水化物で糖質を摂取したほうが、血糖値の上昇はゆるやかであり、比較的安定に推移する。
炭水化物の摂取を制限する
時間的な制限を行う（例、夕方以降は摂取しない）
現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は消費されにくいため、糖尿病や肥満の防止につながるという考えに基づく。
食事の中の割合を減らす。
炭水化物は消化が良いため血糖値の上昇が早く、それに伴い多く発生するインスリンが体脂肪の生成を促進させるため肥満につながるという説があり、「炭水化物抜きダイエット」として盛んに実践されている。

[編集] 食事の摂取量・頻度を制限する

一回の摂取量を減少させる
消化管の手術の後など、一度に処理できる食物の量が限定される場合、一回の食事の総量は減少してしまうが、一日の必要カロリー量を維持するために、食事の回数を増加させなければならない。
一回の摂取量を増加させる
相撲の力士は、一回の食事量を増加させて食事の頻度を減少させるといわれている。頻度を減らすことにより一時的な飢餓状態になることで栄養吸収率が上がるため、同じ総カロリー数であれば太りやすいと考えられている。（一回の食事量を極度に増やすことにより次第に他の二回のの食事量が減少して結果的に摂取カロリーが減るという説もある。）

引用：Wikipedia

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