ダイエット

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ブログからのネタの種

・キレイ痩せ&体質改善ダイエット!!【無制限: の部分痩せ・キレイ痩せ&体質改善ダイエット』は、ヤフー株式会社の審査を経て、Yahoo!JAPAN に掲載されています。⇒ http://utun.jp/0zL.html モデルのダイエットでキレイに痩せる、カロリーコントロールよりダイエット食品より痩せる部分痩せはダイエット食品より簡単な方法で!痩せ
2008/08/20 18:35:36 [美容と健康の口コミ情報〜在宅でできる]
体調??: 比例するかのように、体調が思わしくありません。具体的な症状はないのですが、全般的にイマイチの実感があります。ダイエットによる、低血圧気味のせいかもしれません。軽いふらつき、意識もうろう状態、目が見えにくくなる症状、夕方にな
2008/08/20 18:33:54 [うつ病と共存する]
びよーんせイC: で始めました!名付けて「タラタラしてんじゃねーよダイエット」ルールは簡単昼飯を日本を代表する名駄菓子タラタラしてんじゃねーよのみで済ます勿論一袋とは言わねぇ 3… 4袋までOK なんて贅沢なダイエット!!画期的!!これでおいらも伊勢谷さんみたいなクールフェイスになれるわ
2008/08/20 18:32:59 [新・らららヘイ日記]
今日こそは!!: 今日こそ・・・今日こそは・・・作文終わらせよっヽ('A`)ノ今日で夏休みらしい夏休みはおしまい☆ だからずーっと寝てた!!はじめてあんなに寝たよ笑てか、大雨〜萎嫌だわ〜(;´ρ`) グッタリまいは晴れが好きや雨は嫌いじゃないけど・・・嫌いじゃないけど・・・・嫌いじゃない
2008/08/20 18:31:53 [*まいのダイエット日記*]
ダイエット3日目: 昨日の晩から今朝にかけて腰と足全体が痛く、座薬でしのいだ。本日の朝も腰が痛く、仕事にならないと判断。休む事にした。。まだ、入ったばかりで休みたくなかったが、しかたがない。無理して仕事してまた、入院にな
2008/08/20 18:30:05 [豚人のスキップ]
・キレイ痩せ&体質改善ダイエット!!【無制限: 『モデルの部分痩せ・キレイ痩せ&体質改善ダイエット』は、ヤフー株式会社の審査を経て、 Yahoo!JAPAN に掲載されています。『モデルの部分痩せ・キレイ痩せ&体質改善ダイエット』を実践して「"キュット"キレイ痩せした方の生の声」をお聞き下さい!※ 小池様より
2008/08/20 18:29:34 [ネットでなんでも紹介サイト〜通販グッズから]
やきとりじいさん。: 〜!歌詞がまたイイんだなぁ。この歌に体操があるらしいです☆ 脱・メタボ!とか。→ コチラ体操を考案した女性は12年間ダイエットに失敗し続けてたが、この体操のおかげでなんと-10?!!・・・と、ローカル情報番組でやってました。どれ、アタシも
2008/08/20 18:29:08 [すぺあ☆りぶ]
メタボの必須条件から腹囲が必須条件から外れる: 8月20日付の Yahoo!ニュースなど様々なメディアで報じられていますが、『 <メタボ>腹囲が必須条件から外れる診断基準を国際統一』というニュースが入っています。詳しくは「続きを読む」からご覧ください。
2008/08/20 18:28:36 [ダイエットを成功させるヒント]
今日も、お仕事頑張ったよ(^-: 早く仕事が終わりレイちゃんのお散歩も済み今から夕食しようか今日は、すこしノンビリ出来るね ダイエット中なので朝食は、バナナとお水昼食は、ざるそばでした(本当は天ざる注文したかった ) 夕食は、豪華にピザ?ダメダメ!さらりと"梅そうめん"にしましょうレイ
2008/08/20 18:28:21 [さくら]
あ〜やっちまったな!: あちゃ〜、困ったことが今頃判っちゃいました。エントリー完了している10月26日の諏訪湖マラソン。前日の夜に帰宅はするのですが、10月23日から2泊3日で九州福岡で研修があったんです。1週間ずれてると思い込んでました明らかに3
2008/08/20 18:27:50 [池松春城のダイエット日記]

はてブ注目エントリーからのネタの種

牛乳を科学的根拠抜きにして考えてみませんか？ - 蚤とダイエット - 楽天ブログ（Blog）: 新谷弘実氏の『病気にならない生き方(1)』に牛乳批判が書かれていたことから、牛乳論争が起こりました。今は下火になりましたけどね？実際に牛乳の売り上げは落ちているんだそうだけど、それがこの『病気にならない生き方(1)』の影響なのか、この本が出版されなくても落ちたのか、は、分からない。新谷氏の言及に対して北海道大名誉教授（畜産化学専攻、農学博士）...
2008/08/20 20:33:04 []
【2ch】ニュー速クオリティ:【ダイエット】お菓子の悪口を言って、２度と食わないスレ: 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/04/15(火) 04:55:30 ID:Hr07bdhJ おい、ジャイアントコーンアイス、おまえは旨過ぎなんだよ毎日買ってるからって調子に乗んなよナッツにチョコにバニラアイスは反則だろアイスの癖して生意気だぞ２度と食わん 2 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/04/15(火) 06:17:34 ID:STU6tbH4 このツンデレめ！ 4 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/04/15(火) 07:07:29 ID:em1kDv88 ...
2008/08/20 20:33:04 []
月額固定料金で好きな雑誌がいろいろ読める『MAGHOUND』 | 100SHIKI.COM: すっかり日本にも定着した月額固定のDVDレンタルだが、その雑誌版ともいえるサービスが開始予定らしい。 MAGHOUNDは月額固定の料金を払えば、好きな雑誌をとっかえひっかえ読める、という仕組みになっている。定期購読だけどいつでも雑誌の種類を変えていいサービス、といった方がわかりやすいかもしれない。この雑誌を読んでいたけど、こっちも今度は読んでみたいな、...
2008/08/20 20:33:04 []
夏休みこそ英語学習！一気に読みたいオススメ記事：ニュース - ZDNet Japan: 　せっかくの夏休みシーズン。この機会に、普段はなかなか時間をとれない英語の勉強に手をつけてみるのはいかがだろうか。ZDNet Japanでこれまでに扱ってきた英語学習の記事をまとめてお届けする。恥ずかしい「英語の発音間違い」10選聞き手に知性を疑われてしまうような英語の発音間違いを英語ネイティブが10個挙げ、その内容を簡単に説明する。2008/08/12 08:00 恥ずかしい英...
2008/08/20 20:33:04 []
夏休みこそ英語学習！一気に読みたいオススメ記事：ニュース - ZDNet Japan: 　せっかくの夏休みシーズン。この機会に、普段はなかなか時間をとれない英語の勉強に手をつけてみるのはいかがだろうか。ZDNet Japanでこれまでに扱ってきた英語学習の記事をまとめてお届けする。恥ずかしい「英語の発音間違い」10選聞き手に知性を疑われてしまうような英語の発音間違いを英語ネイティブが10個挙げ、その内容を簡単に説明する。2008/08/12 08:00 恥ずかしい英...
2008/08/20 20:33:04 []
炭水化物を愛すべき6つの理由: ダイエット手法の一つに「低炭水化物ダイエット」というものがある。おかずを食べても主食を取らなければOK、といった類のものがよく知られている。要は穀物類に多く含まれている炭水化物の摂取をひかえていれば、カロリー計算はさほど気にしなくてもよい、というものだ。ダイエットをしている人の中には、炭水化物系の食品を口にすること自身に罪悪感を持つ人もいるだ...
2008/08/20 20:33:04 []
らばQ:ビキニのセクシー美女1602人が大集合、ロシアでギネス記録更新: ビキニといえば男性は目の保養に、女性は夏場にダイエットを意識させるものですが、そんなビキニにもギネス記録があります。ビキニ女性の集合写真の人数記録は、2007年にオーストラリアで1010人、今年の6月15日に北京で1202人と記録を更新していたのですが、このたび女性向けファッション紙、コスモポリタンの企画でロシアのビーチに1602人が集結し新記録を達成したそうで...
2008/08/20 20:33:04 []
@nifty：デイリーポータルZ：螺旋階段を鑑賞する: 螺旋階段に出会うとうれしい。打ち合わせに出向いた先のオフィスビルに螺旋階段があると「あ、ぼく階段で上がります」とか言っちゃう。そして、不審がられる。「ダイエット中なんで」とか言い訳できればまだよいのかもしれないが、幸か不幸かぼくのBMI指数は18.6だ。話が不必要な方向それたが、つまり今回はその素敵な螺旋階段をご紹介したいってことです。（大山顕）...
2008/08/20 20:33:04 []
一応続いたので書いてみるか。 - break into a broad smile: 思いのほか続いたので、私が自分なりに「ダイエット」と称してやってることを書いてみます。今回は初めから続けることを目標にやり始めたので、キツイことは何もしてません。よって、元から痩せてる人はこんな生ぬるい事では痩せないかもしれませんのでその辺はご了承くださいまへ。
2008/08/20 20:33:04 []
何でもありんす: 【毎日新聞】中国・台湾産ウナギは安い割には美味…冷静に比較して欲しい: ■記者の目：安い割には美味　中国・台湾産ウナギ＝小島正美(毎日ｊｐ)引用ここから～～～～～～～～　夏バテ気味の子にウナギのかば焼きでも食べさせようとスーパーに行き、あまりの値段の高さに驚くお母さんの姿が目に浮かぶ。産地偽装で、国産かば焼きの値段が高騰している。　日本の消費者は食品の国産志向が強い。だが、言われているほど中国、台湾産ウナギの品...
2008/08/20 20:33:04 []
スタジオ・ヨギー　新宿スタジオの料金・場所・営業時間・電話番号などの詳細情報- ヨガ教室・ヨガスタジオ検索はYOGA ROOM（ヨガルーム）／スタジオ・ヨギー　新宿スタジオ／新宿区: スタジオ・ヨギー　新宿スタジオの料金・場所・営業時間・電話番号などの詳細情報です。ヨガ（ヨーガ）教室検索サイトYOGA ROOM（ヨガルーム）は、全国のホットヨガ・マタニティヨガ・ピラティスなどのヨガの種類やお住まいの地域から簡単にヨガ教室・スタジオが検索ができるサイト。スタジオ・ヨギー　新宿スタジオのレッスン時間、料金、住所、インストラクターなどの...
2008/08/20 20:33:04 []
これであなたもエクササイズの虜になる！　アイデア＆ITツール : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア: Photo by luiginterオタクでも、オタクじゃない人でも共通して持っている思い。それは「エクササイズなんてやりたくないよ！」という気持ち。たしかに、どんなにウエストを細くしたい、お腹ぽっこりをなおしたい！　と思っても、これなら続けられる、というエクササイズ方法を見つけて続けていくのは難しいもの。ということで、ライフハッカーでは数年にわたり、エクササイ...
2008/08/20 20:33:04 []
毎日運動してダイエットする場合、1日30分の運動ではダメ - GIGAZINE: 脂肪を燃焼するには30分以上の適度な運動が必要と言われていますが、実際にはもっと運動しないと減量には結びつかないようです。どの程度運動しなければならないのか見てみましょう。詳細は以下より。
2008/08/20 20:33:04 []
はてなに入ると太ってしまう。そんな訳でダイエットを開始したよ - Haiiro Haiji in Hatena: 通常、はてなに入社したスタッフは自転車通勤していても1ヶ月に1kg太ります。 ダイエット開始 - 想いと表現の間 id:rikoのエントリーにこんなものがありましたが、これは本当で、はてなでアルバイトをはじめてから確実に太りました（＞＜） id:reikonのオフィスランチもおいしいし、reikonさんが産休に入っている間につくってくれているid:sacco0627とid:mampukuのランチもおいしいし・...
2008/08/20 20:33:04 []
Yahoo!検索結果の関連キーワードを操作できる「スィートクラスSEO」:マーケティング - CNET Japan: 　コミュニケーションデザインシステムズは7月28日、ヤフーのウェブ検索結果に表示される関連キーワード枠に、特定のキーワードを表示させるサービス「スィートクラスSEO」を販売開始した。　Yahoo!検索の関連キーワード枠は検索結果の上部と下部、「虫めがね」アイコンの右側にある。ここには多くのユーザーが特定のキーワードと一緒に検索しているキーワードが表示され...
2008/08/20 20:33:04 []

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Wikipediaサマリーなネタの種

ダイエット（英:diet）とは、健康や美容などを目的として、食事の量・質（カロリー）、食材の種類・バランスなどをコントロールすることである。

現在多く使われる、痩せるために行う運動、生活習慣の改善などは、痩身を参照のこと。

「ダイエット」の用語について

* 英語のdietは、食物、（日常的な）食事、餌という意味である。特にdiet control、diet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

* 日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット＝減量・摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

* なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。

[編集] ダイエットの一例

[編集] 食事の総カロリーを制限する

摂取カロリーを減少させる
生活習慣病の予防、特定の治療効率の増大、痩身、またそれに伴う関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげることなどを目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態を保つことにより、体重が減少することを期待して行う。
摂取カロリーを増加させる
相撲などのスポーツ選手や、虚弱体質の改善など、体重を増加させることを目的として、食事の総カロリー量に一定の下限を設定する。「摂取カロリー＞消費カロリー」の状態を保つことにより、体重の増加することを期待して行う。

[編集] 食事内容を制限する

(相対的に)過大な要素を減らす
高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限（代替の人工甘味料を用いる場合がある）、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行う。なお、糖尿病の場合は、前述「総カロリーの制限」も併用する。また、腎臓病の場合は、塩分やタンパク質の制限を行うことがある。
(相対的に)過小な要素を増やす
低血糖症における糖分摂取、持久走など運動の前に行う炭水化物を主体とした食物の摂取（カーボ・パーティー）、鉄欠乏性貧血の場合に鉄分を多く含む食物の摂取、便秘症の場合の食物線維豊富な食事の推奨、美容のために各種ビタミン類を多く含む食物の摂取など。場合によっては保健機能食品によって不足分を補うこともある。手軽なため流行しているが、本来は日常の食事で補うべきものである。
薬剤の禁忌によるもの
疾病治療時の薬剤によっては、特定の食物を制限することがある（例:ワーファリン服用時の納豆摂取の禁止）。
同種の栄養素の異なる形態のものを使う
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、急激に血糖値が上昇し、身体はそれに対処するため、膵臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させ、血糖値の急激な変動がおこる。この極端な変動は、肥満に結びつきやすいという指摘があり、また心理面に影響し、いわゆる「キレやすい」状態をひきおこすという説を唱える者もいる。米などの炭水化物で糖質を摂取したほうが、血糖値の上昇はゆるやかであり、比較的安定に推移する。
炭水化物の摂取を制限する
時間的な制限を行う（例、夕方以降は摂取しない）
現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は消費されにくいため、糖尿病や肥満の防止につながるという考えに基づく。
食事の中の割合を減らす。
炭水化物は消化が良いため血糖値の上昇が早く、それに伴い多く発生するインスリンが体脂肪の生成を促進させるため肥満につながるという説があり、「炭水化物抜きダイエット」として盛んに実践されている。

[編集] 食事の摂取量・頻度を制限する

一回の摂取量を減少させる
消化管の手術の後など、一度に処理できる食物の量が限定される場合、一回の食事の総量は減少してしまうが、一日の必要カロリー量を維持するために、食事の回数を増加させなければならない。
一回の摂取量を増加させる
相撲の力士は、一回の食事量を増加させて食事の頻度を減少させるといわれている。頻度を減らすことにより一時的な飢餓状態になることで栄養吸収率が上がるため、同じ総カロリー数であれば太りやすいと考えられている。（一回の食事量を極度に増やすことにより次第に他の二回のの食事量が減少して結果的に摂取カロリーが減るという説もある。）

引用：Wikipedia

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