ダイエット

ブログからのネタの種

アロマの楽しみ方の関連情報について
もっと本格的にアロマオイルを愉しみたい、という方には、専用のグッズがあります。未経験の方には扱いが難しい印象を与えるようですが、実はとっても簡単なんです。また、洗面器やボール、お皿やマグカップにお湯を注ぎ、アロマオイルを2〜3滴垂らし
2010/03/13 18:45:17 [ダイエットで痩せる物語]
エステ ?
向けて… なんて 骨盤ダイエットってやつです もう既に8回ほど通った。成果は… まぁまぁかな。エステって当然自分の努力が必要なのは知ってるけど、期待してたよりは痩せるのが予定より遅くて… 歳だし、代謝が悪くて… ダイエットには代謝が何より
2010/03/13 18:43:27 [ポポとOLの日記]
左目探偵EYE:放談!その5
番組を斬る! 」放談「 ポッドキャスト 」版!「3月13日」のテーマは!「 左目探偵EYE 」その5 【今すぐ! 「iTunes」 で表示して 「登録」 】 「人気blogランキング」芸能&ドラマ!ブログ満載 美容「健康食品・サプリメント」&「ダイエット」等 【ポッドキャスティング】利用方法 「 左
2010/03/13 18:42:08 [テレビ番組を斬る!]
ダイエットが 続かない!?続けられない!?
今年に入ってから ダイエットしてみたりしてるんですけど 目標は 昨日の「卒業式」の為ってのも ありました でも 結果は -3kg・・・ これって ダイエットになるのか??サイズダウンもしないし 食欲変わんないし 結局スーツはギリギリだったし・・・ あ〜 この年にな
2010/03/13 18:41:51 [こんな私ですが 聞いてください]
招き猫
小売店舗及び川崎市優良小売店舗表彰漢方薬局。東洋医学(漢方)やサプリメントによる高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病・ダイエット・不妊症の周期療法・前立腺肥大や膀胱炎等の泌尿器系・デトックス・体臭などの改善相談漢方薬局。・神奈川県川崎市高津区溝口
2010/03/13 18:41:27 [漢方薬局 ブログ〜アトピー・不妊症・ダイエット・]
猫紹介
♂という事もあり好奇心旺盛で運動も大好き、でしたが、今は体が重いせぇか、階段を 登のも一苦労(-_-):ダイエットですね!人間の赤ちゃんを見ている感じがします(^^) そして♀のニコを紹介します。ニコは母がトンネルでうろちょろしている
2010/03/13 18:41:13 [猫んち]
28105UMAい競馬情報押えミオリチャン...
.29169あぽこぶろぐ:スノーマジックはミオリチャンより黒いよ~ミオリチャンも好走したことだし、今度こそ!!!目指せ掲示板・・・いや、こないだ8着だったから7着でもいいです。。全姉で同じ芦毛なのに後に産まれたミオリチャンよりも黒く若々しい(なんか違う)スノーマジック。。
2010/03/13 18:41:02 [個人的にはダイエット用]
春うらら
。「簡単なものでいいから。」いつものセリフです。「何が食べたいの」と私。テキトーにおいて行きましょう。絶食して少しダイエットもいいかも・・・?「常磐ハワイアンセンター」は福島県にあると思っている方も多いのでは?私も山形に住ん
2010/03/13 18:40:53 [もものけ日記]
素晴らしきかな,水泳効果・・・
きょうの室長の体重は以下の通りとなりました。午前(07:00計測)/101.0 [kg] 午後(17:00計測)/101.0 [kg] 日平均/101.0 [kg] 本日も昨日に続いて午前,午後ともに変化はありませんでした。これは昨日の水泳効果が影響し
2010/03/13 18:40:19 [室長のダイエット・ブログ]
スカイウェーブに関しての話題
32に書いたブログ記事です。ひとつ前のブログ記事は「スカイウェイブ250S-3 トモナリ様」です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。... 岡崎出会い 甲賀出会い 軽井沢出会い 嵐山出会い 山梨県出会い 寄居出会い 福島出合い ダイエット通販 出会い
2010/03/13 18:39:13 [BLOG]

はてブ注目エントリーからのネタの種

第六の味覚「脂味」の存在が肥満予防の鍵となるかもしれません - GIGAZINE
人間の味覚は化学物質の受容に基づく感覚で、5つの基本味（甘味・酸味・塩味・苦味・うま味）が味蕾の味覚受容体細胞の先端にある化学受容体を介して膜電位の活性化を引き起こすことにより、「甘い」「酸っぱい」などと認識し、「食べられない」「毒である」と判断したり、基本味を他の要素（嗅覚、視覚、記憶など）で拡張した「風味」を「おいしい」と感じたりします。 その5つの基本味のほかに、第6の基本味である「脂味」が...
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週刊わたしのお義父さん - ソバニヰル
23:26 | （義父スペック）73歳・元お菓子職人・達筆・似ている有名人はしいていえばカーネルサンダースおじさん。義父は通販が大好きです。健康器具ですと、エクササイズバイク、ルームウォーカー、ジョーバ、ラテラルサイトレーナー*1ルームマーチDX*2アブロケット*3…枚挙にいとまがありませんが、流行ったものには大体手を出しています。でもどれも数日もしないうちに使わなくなってしまう。よくわからないサ...
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ぬこのコピペください ニコニコVIP2ch
ニコニコVIPユーザー様、お世話になっております！ 暖かくなってきて、出会いも多くなる季節になってきましたね。 そんなチャンスをガッチリ掴むためにも、服装は重要です。 「この前、合コンした人の週末の服装がダサかった・・」 なんて言われたくないですよね！？ 「でもコーディネイトとか、めんどいしなあ・・」 そんなアナタにはコーディネイトセットってのもありますよ！ もっとオシャレになって、一緒に春を楽し...
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「女」へのハンガーストライキとしてのダイエット - 隠フェミニスト記
日記ivonnethein.com 「わたしはダイエットなどしたことがない」「わたしは体質的に太らないので気にしない」 この二つの言葉で「ダイエット」に対して、上から目線で構えて決して打ち解けることはない。それが、そもそものわたしのダイエット理解である。 しかし、本当にそうだろうか？ 私の脂肪は、私に、完璧な母親や、完璧な恋人や、完璧なお手伝いさんや、完璧な娼婦になれと強制するすべての人に対して、...
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晴れたね｜東原亜希オフィシャルブログ 『ひがしはらですが？』
東原亜希オフィシャルブログ　『ひがしはらですが？』元モデルでスポーツキャスター、グラビアなど幅広いジャンルで活躍するタレント東原亜希のオフィシャルブログ。若い女性の読者が多く、化粧品、エステ、ダイエット、スキンケアなどの美容情報を幅広く紹介。新婚生活や家庭のこともブログで綴っています。最近の記事一覧ミスターメイカーあららおはよ５５０空腹これも出来てた本当にできたできたGPひめちゃんのりぼん[一覧を...
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イモトアヤコが“上目遣いの妹キャラ”に変身！ 新たな一面に「自分じゃないみたい」 ダイエット・エステ・美容のオリコンランキング
■その他の写真ニュースはこちら バラエティ番組で“珍獣ハンター”として世界各国を飛び回るお笑いタレントのイモトアヤコが、ファッション誌『anan』（現在発売中）でトレードマークでもある“太眉”を落とし、別人かと思うほどの“美少女版イモトアヤコ”に変身している。ナチュラルメイクで“ちょっと上目遣いの妹キャラ”として登場するイモトは、「自分じゃないみたい」と喜んだ。新たに始まった自身の連載で、写真の撮...
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私のいじめられ遍歴 - 黎明日記(ダイエット中)
誕生日終わったけどプレゼントください。
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【連載】佐々木正悟×堀E正岳 ライフハック・トーク (31) 知的生産ツールとしてのEvernote | エンタープライズ | マイコミジャーナル
堀 ブログって、普段は出来上がった記事だけが読者に読まれるものですが、それが作り出されるプロセスも大事だと思うのです。佐々木さんはブログを書く時、どのようにネタを蓄積したり、執筆の準備をしたりしていますか?佐々木 私は普段からEvernoteに心理学ネタとライフハックネタを収集していて、まずはそれをほぼ全部ざっと眺めてブログに書き出すようにしています。それと、もう1つのルート、01〜31というノー...
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「私も必死です」 戸田恵梨香、超ミニスカートで“美脚”披露 ダイエット・エステ・美容のオリコンランキング
■その他の写真ニュースはこちら 女優の戸田恵梨香が、本日発売のファッション誌『anan』で“美脚の作り方”を公開している。スラリと伸びた長い脚が印象的な戸田だが、その影には日々のトレーニングと地道な努力がのぞく。日常生活でもなるべく筋肉を使うようにするなど気をつけているという戸田は「どうしたらキレイに見せられるか、私も必死です」と、ボディラインにかける想いを打ち明けた。かなりストイックな性格という...
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今日東京地方裁判所の強制執行官が来て強制執行されました｜堀江貴文オフィシャルブログ「六本木で働いていた元社長のアメブロ」by Ameba
堀江貴文オフィシャルブログ「六本木で働いていた元社長のアメブロ」by Ameba一般的には、ホリエモンとか堀江とか呼ばれています。コメントはリアルタイムには反映されません。私にコンタクトを取りたいときは、info@takapon-jp.comへメールでご相談ください。Amazonマイストア ★特集:人気ランキング★企業コンサル 取材などの問い合わせは 堀江貴文事務所 info@takapon-jp...
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自分で発電しながら使う一人用のエコ・ワークステーション【Go】 - インテリアハック
Rizki Tarisa による『Go』は、昨今のエコ社会を反映するかのような画期的なシステムを備えたワークステーションです。ラウンジチェア―とノートPC用のテーブルがセットになったこのワークステーション。なんとその下部には自転車のようなペダルが付いており、これを漕ぐことでノートPCの電力を充電することが出来るというワケ。運動不足やダイエットに悩んでいる方には一石二鳥のアイテムかも知れませんね（v...
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山田悠介を分析する - A Goofball
私が学習塾で教えていたころ、中２の生徒が山田悠介の「リアル鬼ごっこ」を読んでいた。これが最初の出会いである。 毎週聴いている道重さゆみのラジオ番組の中で、彼女が面白いと言っていたのが山田悠介の本だった。これが二番目。 そして、私が毎週チェックする「つぐながさん」というマンガを掲載しているブログでも批判的に紹介されていたのが決定打になり、読んでみることにした。 私が読んだのは「リアル鬼ごっこ」リアル...
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オトナオタクのための5段階式マネーハック : ライフハッカー［日本版］
人生 , 生活術 , 節約術 , 資産運用 , 趣味オトナオタクのための5段階式マネーハック掲載日時：2010.03.10 14:00  コメント [0], トラックバック [0]Photo by spoony mushroomPSP「戦場のヴァルキュリア2」発売以来、コツコツやり続けている、オタクFP山崎（twitter: @yam_syun ）です。電車移動中、風呂あがり、食後のひとときをフル...
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高校生のセックスは認めない（山形県） - 感染症診療の原則
読売新聞・山形版に「高校生の性行動認めず」という記事がありました。 http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/yamagata/news/20100310-OYT8T00091.htm ま、認めていただかなくてもしようとおもえばできます。 よく誤解されることに、都会はススんでいて、性行動が早いとおもわれていることがあります。実際には都市部のワカモノは忙しく、レジャーもその他...
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Ｇ大阪ゼ・カルロスが８キロ減量に成功 - サッカーニュース : nikkansports.com
「８キロダイエット」でついにベールを脱ぐか。Ｇ大阪に新加入のＦＷゼ・カルロス（２６）が、１０日のＡＣＬ河南建業戦（万博）で公式戦デビューする可能性が出てきた。試合前日の９日、大阪・万博練習場でベンチ入りする主力メンバーと最終調整。新外国人として期待されながら体重オーバーで離脱。以降２月の始動日から大好きな酒、肉を断ち約１カ月で８キロの減量に成功した。ベスト体重の９０キロに絞り、今季まだ公式戦で白星...
1970/01/01 00:00:00 []
高校生のセックスは認めない（山形県） - 感染症診療の原則
読売新聞・山形版に「高校生の性行動認めず」という記事がありました。 http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/yamagata/news/20100310-OYT8T00091.htm ま、認めていただかなくてもしようとおもえばできます。 よく誤解されることに、都会はススんでいて、性行動が早いとおもわれていることがあります。実際には都市部のワカモノは忙しく、レジャーもその他...
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チャレンジで寄付するサイト「JustGivingJapan」を見てみた | リアルタイムウェブ.jp
「社会」が増えて来た昨今、「社会起業家」や「SCR（企業の社会的責任）」といった社会への取り組みに関して耳にする機会が増えてきました。そんな中、本日9日、社会に関したサービス「JustGivingJapan」がオープン。JustGivingJapanJustGivingJapanとは？JustGivingJapanは、「チャレンジを通じて寄付ができる」サイト。どういうことかというと「自分が○○をす...
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ヨーロッパサッカー情報のスクランブル交差点「EURO FOOTBALL JUNCTION」
京都情報のスクランブル交差点「京都情報ジャンクション」
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Wikipediaサマリーなネタの種

ダイエット（英:diet）とは、健康や美容などを目的として、食事の量・質（カロリー）、食材の種類・バランスなどをコントロールすることである。

現在多く使われる、痩せるために行う運動、生活習慣の改善などは、痩身を参照のこと。

「ダイエット」の用語について

* 英語のdietは、食物、（日常的な）食事、餌という意味である。特にdiet control、diet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。

* 日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット＝減量・摂生」という意味で誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。

* なお、百科事典という性質上、この項では「食餌療法」について記載する。

[編集] ダイエットの一例

[編集] 食事の総カロリーを制限する

摂取カロリーを減少させる
生活習慣病の予防、特定の治療効率の増大、痩身、またそれに伴う関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげることなどを目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態を保つことにより、体重が減少することを期待して行う。
摂取カロリーを増加させる
相撲などのスポーツ選手や、虚弱体質の改善など、体重を増加させることを目的として、食事の総カロリー量に一定の下限を設定する。「摂取カロリー＞消費カロリー」の状態を保つことにより、体重の増加することを期待して行う。

[編集] 食事内容を制限する

(相対的に)過大な要素を減らす
高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限（代替の人工甘味料を用いる場合がある）、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行う。なお、糖尿病の場合は、前述「総カロリーの制限」も併用する。また、腎臓病の場合は、塩分やタンパク質の制限を行うことがある。
(相対的に)過小な要素を増やす
低血糖症における糖分摂取、持久走など運動の前に行う炭水化物を主体とした食物の摂取（カーボ・パーティー）、鉄欠乏性貧血の場合に鉄分を多く含む食物の摂取、便秘症の場合の食物線維豊富な食事の推奨、美容のために各種ビタミン類を多く含む食物の摂取など。場合によっては保健機能食品によって不足分を補うこともある。手軽なため流行しているが、本来は日常の食事で補うべきものである。
薬剤の禁忌によるもの
疾病治療時の薬剤によっては、特定の食物を制限することがある（例:ワーファリン服用時の納豆摂取の禁止）。
同種の栄養素の異なる形態のものを使う
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、急激に血糖値が上昇し、身体はそれに対処するため、膵臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させ、血糖値の急激な変動がおこる。この極端な変動は、肥満に結びつきやすいという指摘があり、また心理面に影響し、いわゆる「キレやすい」状態をひきおこすという説を唱える者もいる。米などの炭水化物で糖質を摂取したほうが、血糖値の上昇はゆるやかであり、比較的安定に推移する。
炭水化物の摂取を制限する
時間的な制限を行う（例、夕方以降は摂取しない）
現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は消費されにくいため、糖尿病や肥満の防止につながるという考えに基づく。
食事の中の割合を減らす。
炭水化物は消化が良いため血糖値の上昇が早く、それに伴い多く発生するインスリンが体脂肪の生成を促進させるため肥満につながるという説があり、「炭水化物抜きダイエット」として盛んに実践されている。

[編集] 食事の摂取量・頻度を制限する

一回の摂取量を減少させる
消化管の手術の後など、一度に処理できる食物の量が限定される場合、一回の食事の総量は減少してしまうが、一日の必要カロリー量を維持するために、食事の回数を増加させなければならない。
一回の摂取量を増加させる
相撲の力士は、一回の食事量を増加させて食事の頻度を減少させるといわれている。頻度を減らすことにより一時的な飢餓状態になることで栄養吸収率が上がるため、同じ総カロリー数であれば太りやすいと考えられている。（一回の食事量を極度に増やすことにより次第に他の二回のの食事量が減少して結果的に摂取カロリーが減るという説もある。）

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