睡眠
ブログからのネタの種
- 思い切って優雅ランチ!
- (最近シールにご執心な息子)とおやつで乗り切れるといいのですが… かなり不安です…-- 3月18日の記録(一時保育) 睡眠:20:00〜6:00(朝は少し早かったけれど…ノンストップでした♪痛み止め効果かなぁ?) 昼寝:12:20〜14:
2010/03/19 08:05:42 [ふたりでごはん♪] - 寝たのが4時過ぎで7時に起き
- 今日は午前中は忙しいですわ♪ ふわぁぁぁ・・・眠いなぁ、これは・・・ 睡眠フラグ が そうそう、簡単モードの絵文字ソフトバンク1で わんわんお が二つあるんだが→ 二つとも絵文字を選ぼうとすると いぬ ってなる。どっちが本物の 犬 なんだ?くるののとしては 猫 だと思
2010/03/19 08:04:47 [モコモコぐも2] - おおう
- 最近睡眠時間が変則で困ってます、つみびとです。今日も夜八時に寝て、起きたのは三時半頃っていうね。昨日はオカンと昼間、電話で喋ってて、そっちに今から行くよとなりまして。15分で最寄りのバス停へ。いやー…マジでハー子
2010/03/19 08:02:09 [Vita brevis, ars longa.] - 沈んだ心を
- 軽くしてくれるひとと、話すようになってから。自傷がゼロになりました。S君は凄い。主治医のY先生が来年辺りに遠くの病院へ行ってしまいます。Y先生が遠くへ行くのは寂しくて不安でしょうがないけれど、それから1,2年経て
2010/03/19 07:59:32 [睡眠過不足生活] - 昼寝を要する社会人。【雑談】
- いたら、 気温が上がり始めた瞬間。・・・見事に、寝坊。寝坊しても遅刻しない、という技だけは、 (要するに支度に手を抜く術ね。) 年々磨かれてゆく自分・・・。嗚呼。暇なんかないはずなのに・・・。今日もトイレで仮眠するダメ女。万年睡眠不足は
2010/03/19 07:59:00 [本日、快晴。] - 元気な老人
- も考えられ、一人では手におえません。20時までは遅番がいるので、応援を呼び対応しましたが 家族に連絡をし、 20時に睡眠導入剤を投与しました。可愛そうなことですが仕方ありません・・・・ 朝は大人しくなってしまい 目はうつろ
2010/03/19 07:53:44 [さっちの転職] - にゃむ(ΘωΘ)にゃむ
- 眠い眠い眠い!!!今びっくりするぐらい眠い!!!自分の睡眠のサイクルがわからなくなってきてる!!!16日 昼頃起床 ↓(46時間後) 18日 午前11時頃就寝 ↓(6時間後) 18日 午後5時頃起床 ↓(16時間後) 19日 8
2010/03/19 07:52:46 [(´Д`●ξ青い方がすき] - 18日の00:30 早寝勉強 PRACTICE
- 定期記録(目標) 睡眠開始]01:00 (00:30) 昼勉開始]12:00 (11:45) 夕勉開始]18:10 (17:50) 夜勉開始]18:10 (18:15) 歯磨き ]22:30 (:) 目的駅発]23:10 (23:10) PC開始]23
2010/03/19 07:50:54 [島田牧のノート] - ただただ
- 眠い。電車は快適やけど、眠いときに立っとくのは拷問よね。でも授業は今日で最後だなぁ 名残惜しいな、2年生。でもやっぱ眠い 今日は天気がよいなぁ 体育日和やね!テニスじゃー にしても眠い 太陽が眩しいな☆ あー荷物が重いわ なんでだ 体力低下?
2010/03/19 07:48:21 [ホンジツ、睡眠日和ニテ。] - 心臓
- 緊張や恐怖のために、誰もが血圧を上昇させながら、会議をしている。通勤もかなりのストレスを感じる。血圧が下がるのは睡眠時、深呼吸も下がる。立っているより座ったほうが低い。食事中は上がり、食後、1〜2時間後はは低下する。
2010/03/19 07:47:53 [妖しい団塊のモノローグ]
はてブ注目エントリーからのネタの種
- 寝不足の人のための「快眠」10のコツ : earth in us. - 人生をシンプル＆クリーンに調和させるミニマリストライフ
- つらい睡眠不足で次の日が台なし。そんな経験はありませんか？「昨日は夜は、ほとんど寝られなかった。ベッドに横になりながら、朝日が昇って夜があけていくのを感じていた。」 こんな経験をしたことはありませんか？そして、次の日の会社では、眠気との戦い。ミスをしたり、最高の状態で仕事のできなかったり、悔しさやふがいなさを感じたりすることもあるかもしれません。実際にフロリダ大学の研究では、3/4以上の人が寝不足...
1970/01/01 00:00:00 [] - asahi.com（朝日新聞社）：寝不足でも、寝過ぎでも、内臓脂肪たまる傾向 米の研究 - 社会
- 【ワシントン＝勝田敏彦】寝不足の人も寝過ぎの人も、肥満になったり、内臓脂肪が蓄積したりする。そんな傾向が、米ウェークフォレスト大などの研究で示された。生活習慣病につながる内臓脂肪の蓄積は、食生活の影響が大きいと思われているが、睡眠の影響も無視できないようだ。「暁を覚えず」の季節。お寝坊もほどほどに……。 専門誌「スリープ」３月号の論文によると、１８〜８１歳のアフリカ系アメリカ人とヒスパニックの男...
1970/01/01 00:00:00 [] - 誠 Biz.ID：Webサービス図鑑／レビュー：“衝動買い”のその前に――「Twimono」でトレンドチェック！
- 「最近デジイチが気になる」「あ、この本読みたかったんだ」「そろそろPC買い換えたいなあ……」普段の生活の中で何気なくつぶやいたこんな言葉を集めれば、あなただけの「欲しいモノリスト」ができるに違いない。せっかくだから自分のつぶやきだけでなく、他人のつぶやきも最大限参考にしてしまおう――そんなコンセプトから生まれたであろうWebサービスが「Twimono（ついもの）」だ。Twimonoはその名の通りT...
1970/01/01 00:00:00 [] - 彼女は追いつめられ、“命”を削るまで働いた：日経ビジネスオンライン
- 「お父さん眠れてる？」 そう聞かれて、あなたなら何と答えるだろうか。今月は、内閣府が取り組んでいる「自殺対策100プラン」のひとつである「自殺対策強化月間」。新橋の駅前でサラリーマンに、「お父さん眠れてる？」と書かれたチラシ入りのティッシュを配る福島瑞穂内閣府特命担当大臣の映像をニュース番組などで見た人も多かったことだろう。「眠れてますか？」 「いやぁ、最近寝つきが悪くて…」 「何か心配ごとがある...
1970/01/01 00:00:00 [] - スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術 - はてなブックマークニュース
- スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術2010年3月17日 18時48分生活・人生文：飯塚朋子準備でバタバタしているうちに、あっという間に過ぎてしまう朝の時間、「もう少し工夫して使えたらいいのに…」と思いませんか？今回は、つい慌ただしくなりがちな毎日の「朝時間」を、上手に活用するためのヒントをご紹介します。■「ロスタイムの見直し＆早起き」で朝時間を作ろう「毎朝バタバタして、他の...
1970/01/01 00:00:00 [] - 【脳力UP!】「脳力育成HACKS!」に学ぶ7つのポイント:マインドマップ的読書感想文
- 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨年『HEALTH HACKS!』で、ビジネスパーソンの間に「健康本ブーム」を巻き起こした川田浩志先生の最新作、『ドクター由美の脳力育成HACKS!』。 本書は「健康本」の延長にあるものの、前著と異なり、特に「脳」にフォーカスされているのが特徴です。 ただし、川田先生は医学博士だけあってこんなこだわりが。この際にいちばん大切なポイントとなったのが、エビデンス、つま...
1970/01/01 00:00:00 [] - 脳に良い習慣
- 最近、何となく頭がぼんやりしている。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、脳にとってよい習慣を身につけることです。 脳の活動を安定させるには、まず、朝、ある程度一定の時間に起き、太陽の光を浴びる、脳が最も活発に活動する時間帯に仕事のピークを合わせ、夜はできるだけ早く寝る、そうやって生活のリズムを安定させることです。 人間の脳は機械ではないので、...
1970/01/01 00:00:00 [] - Android 手作りクッション
- 30センチ四方のAndroid柄クッションです。タッチパネルを搭載するとか、睡眠時間を監視するとかいった機能はありません。手作り販売サイト etsy.com 上の Craftsquatchにて19.99ドルで取り扱われていましたが、現在は品切れか販売終了のもよう。コレクションフィギュアと異なりGoogle公認とは思えないため、ハリソン・フォード似の男に消されたのかもしれません。もっとも、MySpa...
1970/01/01 00:00:00 [] - デジタルニューススレッド : ２年間ホームレスしてたけど質問ある？
- 2010年03月16日10:00２年間ホームレスしてたけど質問ある？1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/03/14(日) 16:23:25.86 ID:VE+9dEi00 ０４年３月〜０６年２月までホームレスしてた 今は普通に暮らしてる編集元タイトル：２年間ホームレスしてたけど質問ある？ 編集元URL：http://yutori7.2ch.net/test/read.cg...
1970/01/01 00:00:00 [] - いびきが気になる人のためのよい眠り - 快眠セラピストに聞く | ライフ | マイコミジャーナル
- 「いびき」の悩みは睡眠につきもの。いびきが気になるという人は、どうしたら少しでもいい眠りにつけるようになるのか。快眠セラピストの三橋美穂氏に聞いた。1.原因は狭くなった気道いびきは、贅肉や筋力の衰えで、気道が狭くなってしまうために起こる。つまり気道が確保できれば、いびきは解消することができる。いびき解決法は、いかに気道を保つかということになるわけだが、根本的な対処法のひとつとして、喉の筋力を鍛える...
1970/01/01 00:00:00 [] - 男性でも女性でもない性別が公式に認められる – ロケットニュース24（β）
- 男性でも女性でもない性別が公式に認められる2010年3月15日家族を守った忠犬が安楽死の危機！飼い主が治療費の支払い拒否オーストラリア在住の48歳の人物が、このほど男性でも女性でもない『特定されない性別（Sex Not Specified）』として公式に認められたと話題になっている。この人物は男性として生まれ、20年前に性転換手術を受けた。しかし、性別では自分の感情や考え方を割り切れないと思い、中...
1970/01/01 00:00:00 [] - 水樹奈々、ライブ直前のメッセージを紹介! NANA MIZUKI LIVE ACADEMY 2010 | ホビー | マイコミジャーナル
- 水樹奈々3月14日、横浜アリーナにて、「NANA MIZUKI LIVE ACADEMY 2010」が開催された。ここでは、リハーサル終了後に行われた記者会見で、ライブを目前に控える水樹奈々が語ってくれたメッセージをダイジェストで紹介しよう。(ライブの模様はこちら)――まずは、本番に向けての意気込みを教えてください 「今までのライブで一番激しいメニューになっているので、オープニングから飛ばして行き...
1970/01/01 00:00:00 [] - 第2回 睡眠時間はどこまで削って大丈夫？［前編］ | web R25
- 健康を維持しながら睡眠を削る方法睡眠研究の第一人者、遠藤拓郎先生。持論である科学的短眠法を紹介した著書『4時間半熟睡法』（フォレスト出版）は、ただいま12万部オーバーのベストセラーに。睡眠時間の短縮はやはり、現代人にとって切実な問題のようだ多忙な社会人にとって、睡眠時間の確保は切実な問題だ。残業したあとに、上司に連れられて軽く一杯…なんてことにでもなれば、仮眠程度の短眠を強いられる日だって珍しくな...
1970/01/01 00:00:00 [] - 水樹奈々８変化「今までで一番激しい」…全国ツアー：芸能：スポーツ報知
- 水樹奈々８変化「今までで一番激しい」…全国ツアー全国ツアー「ＮＡＮＡ ＭＩＺＵＫＩ ＬＩＶＥ ＡＣＡＤＥＭＹ２０１０」の横浜アリーナ公演で「学校」をコンセプトにした様々な衣装を披露した水樹奈々全国ツアー（６か所７公演）中の声優・歌手の水樹奈々（３０）が１４日、横浜アリーナ公演を行った。今年、歌手デビュー１０周年を迎え、「気合入ってます。今までで一番、激しいライブ」と意気込んだ。衣装はヘソ出しセーラ...
1970/01/01 00:00:00 [] - ほぼ日「さんまシステム」の魚拓まとめ（改） - 凹レンズ 〜まとまりのない日記〜
- 明石家さんまと伊集院光、それぞれが見つけた魔法のカギで、「ほぼ日刊イトイ新聞」睡眠論で連載されていた「さんまシステム」を紹介しました。現在は、ホームページは消失していますので読むことはできませんほぼ日刊イトイ新聞 - さんまシステム しかし、id:teppeisさんが、魚拓のまとめられています。ほぼ日「さんまシステム」の魚拓まとめ - ウォンビン ビール瓶。 今回は、それを元に、リンクへ跳びやすく...
1970/01/01 00:00:00 [] - 明石家さんまと伊集院光、それぞれが見つけた魔法のカギ - 凹レンズ 〜まとまりのない日記〜
- 表現明石家さんまは「楽しいということ」について、伊集院光は「リアリティと分かりやすさの共存｣について、非常に興味深い発想の転換を経験しています。タイプは若干異なるのですが、そのパラダイムの転換が非常に力強く、心を打たれる部分があったので紹介します。 明石家さんまの「楽しさ」のカギこれは、「ほぼ日刊イトイ新聞」睡眠論で連載されていた糸井重里と明石家さんまの対談です。もはや、ページは消滅しています。た...
1970/01/01 00:00:00 [] - 良い睡眠は「ねる」「おきる」の管理から ツイッターで睡眠管理４選 - 知っ得情報エリア｜[cs]convenistyle
- 日本のツイッター利用者はすでに４００万人と言われています。企業アカウントも急増している昨今、自分の周りにもツイッターやってる人がだいぶ増えました。今回は、そんな飛ぶ鳥を落とすかの如くユーザーを増やしているツイッターと連動した睡眠関係のツールを紹介したいと思います。 最近の脳科学で明らかになっていることに、睡眠はきちっととろう！というのがあります。脳科学者の茂木健一郎氏もそういってますが、寝ることで...
1970/01/01 00:00:00 [] - 「Moodstream」は音楽、画像、動画をムードに合わせてストリームしてくれるのです！ : ライフハッカー［日本版］
- Webツール , その他 , 仕事術 , 健康 , 動画コンテンツ , 睡眠 , 趣味 , 音楽「Moodstream」は音楽、画像、動画をムードに合わせてストリームしてくれるのです！掲載日時：2010.03.12 10:00 コメント [0], トラックバック [0]「Moodstream」は、複数のメディアフォームが混在するなかなか興味深いマッシュアップサービス。今この瞬間のあなたのムードに...
1970/01/01 00:00:00 [] - 快眠・目覚ましアニメ「いっしょにすりーぴんぐ」ネット配信 -AV Watch
- 快眠・目覚ましアニメ「いっしょにすりーぴんぐ」ネット配信−美少女と就寝。新組み合わせ映像も配信。31円〜3月12日配信開始 配信価格:31円〜105円BD版のジャケット(C)2010 PRIMASTEA快眠・目覚まし用アニメーション「いっしょにすりーぴんぐ」のBlu-ray/DVDを発売しているプリマステアは、同作品のネット配信を3月12日からバンダイチャンネルで開始する。PC向け配信をスタートし...
1970/01/01 00:00:00 [] - アメリカの職業別勝ち組ランキング - GIGAZINE
- アメリカでどの職業が最も良いのかをランキングで表した図です。 柔軟性やストレス、将来性・満足度などを総合したランキングになっており、必ずしも収入が多い職業が上位にランクインしているわけではないようです。 詳細は以下より。 The Best Jobs In America これがアメリカでどの職業が最も良いのかをランキングで表した図です。 まずはランキングの前に、アメリカの性別と人種別の労働力の分布...
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